Хотите хорошо выглядеть, следить за собой, вести активный образ жизни, но не хватает силы воли? Считаете потраченные калории, количество пройденных шагов и километров, но трудно заставить себя решиться на что-то более кардинальное? Чтобы разрешить эти наболевшие вопросы, компания Behavioral Technologies принялась за разработку браслета-мотиватора Pavlok - нового инструмента воздействия на рутину, привычки и пассивно-сидячий образ жизни.

Не стоит путать браслет Pavlok с энергетическими браслетами и фитнес-трекерами. Идея этого изобретения лежит гораздо глубже, чем просто в анализе проведенного времени в цифрах и поддержания организма в тонусе. Браслет-мотиватор Pavlok несет в себе кардинально другую задумку: в корне изменить привычный образ жизни человека, каждый день ставить цели и достигать их.

Браслет идет вместе с соответствующим приложением к смартфону. Работать система будет на электрошоке и принципе «кнута и пряника». Инструментом воздействия в браслете служит несильный электрошоковый удар, который ощущается в области запястья, если в определенное время не достигнута поставленная цель, например подход в спортзал или тренировка.

Маниш Сетхи (Maneesh Sethi), генеральный директор Behavioral Technologies

К вибрации в телефоне, на запястье, где угодно, можно привыкнуть, а вот к электрошоку - никогда.

В отличие от финес-трекера, браслет Pavlok позиционируется как «поведенческий тренажер» для выработки правильных и здоровых привычек. Как только цель достигнута и выработаны нужная привычка, наевать браслет уже нет необходимости, разве что для новых свершений.

В целом, браслет-мотиватор интересен и продуктивен в нескольких направлениях: занятия спортом, организация рабочего времени и пространства, режим сна. По словам Сетхи, правильная организация этих трех составляющих в корне меняет принцип проведения всего дня и, как следствие, жизни. Что касается метода «кнута и пряника», то он будет основан на штрафах и вознаграждениях. По словам основателя проекта, это будут суммы в пределах $0,3 в качестве вознаграждения и $10 - в качестве штрафа. Вопрос получения и перераспределения денежных средств в системе находится пока на стадии разработки. Еще одним не менее действенным инструментом мотивации через наказание будет позорная публикация поста о провале цели в фейсбуке или другой социальной сети с оповещением об этом всех друзей. Браслет Pavlok и его приложение также предусматривает внедрение в систему друзей, родственников и знакомых.

На данном этапе браслет Pavlok проходит только альфа-тестирование. Компания разработчик анонсирует старт кампании на краудфандинговом ресурсе где-то к сентябрю 2014 года. О цене, и о предполагаемой дате серийного выпуска такого браслета-мотиватора пока ничего не известно. Основываясь на варианте прототипа, стоимость такого браслета предположительно будет составлять около $250. На официальном сайте заявлено о лимитированном выпуске прототипов к 2015 году, предзаказ на которые уже можно делать.

Если раньше хорошему поведению учили родители и школа, то сейчас часть этих функций можно смело доверить электронике. В этом обзоре мы расскажем про 5 самых необычных современных гаджетов и девайсов , которые помогают людям научиться хорошо себя вести в обществе.

Тренажер улыбки Electro Smile

Японца невозможно представить без улыбки. Как бы ни относился к другому человеку японец, как плохо себя ни чувствовал бы, он все равно будет улыбаться во весь рот – таковы традиции. При этом подобному поведению жителей Страны Восходящего Солнца учат с раннего детства.

С развитием технологий, обучать детей правильно улыбаться можно стало при помощи специальных устройств, такие как тренажер Electro Smile. Этот девайс необходимо правильно прикрепить на голову ребенка, а потом активировать.

Принцип действия Electro Smile основан на стимуляции легкими разрядами электрического тока особых мимических мышц на лице ребенка. Сам малыш при этом не будет чувствовать никакого серьезного дискомфорта – сила тока при этом минимальная. Но со временем его лицо научиться улыбаться легко и правильно, так, что все вокруг будут верить в искренность этой натренированной улыбки.

Браслет должен быть соединен на регулярной основе со смартфоном человека, который носит его на руке. В самом же телефоне должно быть установлено специальное приложение, анализирующее речь пользователя и выискивающее в ней запрещенные слова согласно заранее утвержденному списку.

Студенты далеко не всегда осознают важность учебы и здорового образа жизни для своего будущего. А потому вместо лекционных аудиторий и библиотек они проводят большую часть времени в барах и ночных клубах, тратят время не на занятия, а на развлечения.

Изучить взаимосвязь здорового сна, физической активности, развлечений, учебы и успеваемости решила группа энтузиастов из Дартмутского колледжа, одного из самых влиятельных ВУЗов США. Разработав специальное приложение для смартфонов под управлением мобильной операционной системы Android, они в течение нескольких недель собирали данные о жизни студентов в своем учебном заведении.

При помощи встроенных в телефоны интерфейсов контроля, к примеру, акселерометра, модуля GPS, систем логирования аппарата и т.д. исследователи смогли создать объемную картину жизни своих подопытных, узнать про их образ жизни, расписание дня, количество времени, потраченного на учебу и на развлечения. Затем ученые провели корреляцию между полученными данными и академической успеваемостью студентов.

В результате было создано мобильное приложение StudentLife, которое будет изучать жизнь владельца телефона, а также пытаться повлиять на нее в позитивную сторону – заставить человека больше уделять времени учебе, сну и физическим нагрузкам, и меньше – развлечениям. При этом приложение будет действовать как при помощи советов, так и силовым методом, к примеру, блокируя некоторые программы на смартфоне, в том числе, возможность звонить и принимать вызовы.

Pavlok – браслет правильной мотивации

Лень и нежелание что-либо делать – это тоже плохое поведение, которое вредит как самому ленивому человеку, так и людям, которые его окружают. Но бесполезно бороться с этой проблемой, если у вас нет правильной мотивации, которую невозможно будет проигнорировать. Именно ее и дает ленивым людям «умный» браслет с названием Pavlok.

Pavlok – это браслет, который научит вас каждый день совершать маленькие жизненные подвиги, делать совершенно немыслимые ранее вещи, к примеру, просыпаться в шесть утра, бегать по 5 километров, заниматься спортом, творчеством, отказываться от вредных привычек, в том числе, от алкоголя и курения.

А ведь, казалось бы, Pavlok – это всего лишь еще один фитнес-трекер. Так оно и есть, если не брать во внимание тот факт, что данный «умный» браслет строго карает пользователя за невыполненные планы на день. Стоит только человеку не проснуться по сигналу будильника, проигнорировать утреннюю пробежку или закурить сигарету, как Pavlok ударит его током.

Как и в случае с браслетом против мата от томских студентов, данный девайс испускает относительно слабый электрический разряд, но он все равно неприятен человеку, особенно, если такое воздействие практикуется регулярно. Хочешь-не хочешь, а начинаешь слушаться это устройство: меняешь жизнь к лучшему, избавляешься от лени.

Несмотря на наметившуюся в последние годы мировую тенденцию по запрету курения в общественных местах, которая с каждым днем становится все более жесткой, на планете существуют сотни миллионов активных курильщиков, ежедневно выкуривающих по пачке сигарет, а то и двум, заполоняя пространство вокруг себя едким, опасным дымом.

Справиться с курением можно лишь только тогда, когда сам курильщик по-настоящему захочет избавиться от этой привычки. В данном процессе ему поможет, к примеру, .

Устройство Quitbit может быть запрограммировано при помощи приложения в смартфоне на количество срабатываний в день или промежутки между срабатываниями. Это позволит заядлым курильщикам контролировать количество выкуренных сигарет, ведь многие люди с этой вредной привычкой обычно даже не задумываются, когда тянутся за новой порцией никотина. А с зажигалкой, которая может и не сработать, контролировать себя становится легче.

Несмотря на все более возрастающий интерес к теме спорта, активного образа жизни и, как следствие, к мотивирующим гаджетам, браслеты для спортсменов - относительно новый тренд. Предлагаем посмотреть на лучшие, новые, обычные и необычные, с пульсометром и без. Внимание, подборка!

Croise Band

Южнокорейский браслет для тренировок на свежем воздухе: умеет различать несколько типов активности, таких, как бег, вело и даже гольф, что в свое время было фишкой исключительно Microsoft Band.

Из датчиков самое главное - пульсометр. При этом работает в постоянном режиме с заданным интервалом, так и «по запросу» для эпизодических замеров. Акселерометр фиксирует активность, пересчитывая ее в шаги и калории. Также позволяет измерить температуру тела. Термодатчик «заимствован» из собственной же разработки - смарт-термометра.

Единственная особенность - управляется гаджет кнопкой, а не так, как многие из нас привыкли — «пальцами по экрану». Заряда хватает в зависимости от интенсивности до нескольких дней.

Такой браслет подойдет для спортсменов, которые бегают и занимаются в зале.

Polar Loop2

Polar A360

Из гаджетов с пульсометром и , правда, последний - уже смарт-часы для спорта с GPS-трекингом. Все пульсометры Fitbit оптические, прошедшие «закалку» критикой и скорую реабилитацию. Так или иначе позиции бренда на рынке не пошатнулись, и Fitbit все еще — «Номер 1» в носимых гаджетах.

Приложение позволяет просматривать динамику активности, анализирует сон, а также включает социальную составляющую, позволяя вам соревноваться с друзьями, наблюдая их фитнес-успехи.

Софт «прследуют» постоянные улучшения. Так, например, появилась возможность устанавливать персональные цели и контролировать разные виды активностей.

Mio

Mio - очень известные кардио-браслеты для тренировок, цена которых сильно уступает гаджетам Garmin, но при этом их точность ничуть не уступает. Среди самых востребованных на сегодняшний день, пожалуй, браслет на руку для спортсменов - Fuse.

Лаконичный дизайн, «точечное» обозначение основных параметров сразу на дисплее и оффлайн хранение данных до 7 дней или до 30 часов тренировок. Работает до 7 дней на одном заряде при интенсивности занятий 1 час / сутки.

Также, и это один из главных факторов, которые делает данные браслет для спортсменов почти идеальным - виброуведомления при переходе из ! Синхронизация со смарт-устройствами, в том числе с фирменным приложением, осуществляется по протоколам Bluetooth или ANT+.

Всего линейка Mio включает в себя несколько оптических трекеров для спортсменов.

Garmin Vivofit2

Несмотря на то, что его следовало бы отнести поближе к Polar и Runtastic, хотя бы потому, что Vivofit без нагрудного пульсометра становится обычным шагомером, браслеты для спортсменов Garmin мы вынесли отдельно.

Авторитет, которым пользуется бренд у профессионалов, невозможно оспаривать, и, как правило один раз выбранный Garmin становится брендом на всю жизнь. Хотя выше уже масса примеров, которые могли бы стать достойной альтернативой.

Vivofit не промокает, показывает пройденное расстояние и пересчитывает активность в калории. Браслет для тренировок, может, не самый удачный, хотя и обладает мотивирующими к активности нотификациями, однако по надежности Garmin еще долго будет искать себе равных. В комплекте с нагрудным пульсометром он, конечно, куда полезней.

Команда разработчиков-энтузиастов из Бостона решила, что применение лёгкой шоковой терапии может положительным образом сказаться на отказе от пагубных привычек. А лучше всего для этого подходит носимая на запястье электроника в виде стильного браслета. Сборы средств на серийный выпуск устройства под названием Pavlok было решено начать на краудфандинговом сайте Indiegogo. Конечной целью для реализации идеи являлась сумма $50 тыс., но всего за три дня перечислено свыше $62,5 тыс. При этом кампания по финансированию проекта, взявшая свой старт 30 сентября, продлится до 30 октября включительно.

Сам «умный» браслет Pavlok представляет собой носимый гаджет, который не только готов разбудить вас утром или напоминать о недопустимости выполняемого действия характерным звуковым сигналом, но и позволит ощутить вашему организму короткий разряд от 17 до 340 Вольт. Разработчики сразу предупреждают, что подобные удары током не нанесут какого-либо вреда здоровью, но при установленном значении на «максимум» они окажутся весьма неприятными и ощутимыми. Хотя наиболее уместным словом здесь окажется «мотивируемыми». По крайней мере, именно на это сделал ставку создатель «умного» браслета в попытках найти действенный метод воспитания силы духа в совокупности с оригинальным видом наказания небольших проступков.

Pavlok может стать отличным способом для курильщиков расстаться со своей вредной привычкой раз и навсегда. Для этого потребуется запрограммировать гаджет на распознавание определённого движения руки в пространстве — вроде характерного жеста, когда вы подносите сигарету ко рту, и заставить отказаться вас от данного рода занятий при помощи неприятных «напоминающих импульсов», исходящих из браслета. Подобное решение выполняется за счёт встроенных в Pavlok разнообразных датчиков, в том числе акселерометра, а также не без помощи мобильного приложения. Кроме того, модель оснащается модулями Bluetooth и GPS, небольшим вибромотором и крохотным светодиодным индикатором.

Над созданием браслета трудился выпускник Стэнфордского университета Манеш Сетхи (Maneesh Sethi), который планирует сделать платформу Pavlok открытой, что должно подтолкнуть (на этот раз уже без неприятных ударов током) сторонних программистов на разработку новых приложений. В качестве возможного режима работы носимой электроники рассматривается более глубокое взаимодействие со смартфоном. Это позволит, скажем, бить вас током каждый раз, когда вы решите набрать номер или отправить текстовое сообщение своей «бывшей» или начальнику, заставив вас дважды подумать перед этим.

Текущая же функциональность Pavlok позволит огородить вас от походов по злачным местам или ресторанам быстрого питания. Для этого придётся задействовать GPS-навигацию, которая сможет отследить ваше текущее местоположение и, когда вы приблизитесь к кафе, напоминать оригинальным образом про обещание придерживаться здорового питания. Или же просто «ущипнуть» вас с уведомлением на смартфон о необходимости посетить тренажёрный зал, когда вы будете находиться в районе его расположения.

Pavlok синхронизируется через Bluetooth 4.0 LE с вашим мобильным устройством, после чего вы сможете в специальном приложении выбрать интересующий вас режим работы и ввести необходимые настройки. Если вы противник неприятных ощущений, то безвредные разряды можно заменить, как уже было отмечено выше, на звуковой сигнал из встроенного в браслет динамика. В списке безболезненных предупреждений носимого гаджета значится виброоповещение, а также команда на автоматически генерируемую запись (ей может стать и сообщение постыдного характера для лучшей мотивации) на вашей странице в Facebook.

Первые прототипы Pavlok уже были продемонстрированы в этом году, а их стоимость равнялась на тот момент $250. Теперь же, когда стартап перебазировался на ресурс Indiegogo, цена на устройство для участников проекта составит $149. Отправка браслета покупателям, оформившим предзаказ на гаджет, запланирована на май 2015 года.

О мотивирующем браслете-шокере под названием Pavlok, который отучивает владельцев от лени и вредных привычек. Браслет был изобретён выпускником Стэнфордского университета Манишем Сетхи. Сетхи уже известен интернет-сообществу: с помощью Craigslist нанял девушку, которая давала ему пощёчину каждый раз, когда тот бездумно открывал свою страничку Facebook.

Проблема мотивации, видимо, не перестала волновать молодого программиста, и он пошёл дальше - изобрёл браслет, который бьёт владельца слабым разрядом тока, если тот не выполняет запланированное задание. Например, браслетом можно пользоваться как будильником. Он ударит вас током, если вы попытаетесь отложить время пробуждения дважды. Присоединиться к контролю над активностью владельца браслета также могут и его друзья по социальной сети - с помощью специального приложения они могут отправить другу очередной разряд тока, если тот не выполнил поставленную задачу.

FURFUR решил посоветоваться с врачом-психотерапевтом и выяснить, чем может быть полезна и опасна такая форма мотивации.

Дмитрий Попыхов

врач-психотерапевт, психолог

Польза такого прибора и такого способа воздействия на человека, на мой взгляд, очень сомнительна. В жизни любого из нас существует две категории стимуляторов - кнуты и пряники. Данный прибор относится к кнутам. И если пряники действуют более эффективно, то кнуты – не совсем полноценные стимуляторы, которые отличаются более слабыми методами воздействия.

Такой вид воздействия на мотивацию может быть полезен в отдельных случаях у отдельных людей. Этот браслет предназначен, скорее, для тех, кому нужен первоначальный толчок, чтобы начать двигаться в определённом направлении. Однако я считаю, что человек этому должен учиться сам. И в этом процессе ни в коем случае не должны участвовать другие люди, тем более друзья. В противном случае ухудшение отношений с ними обеспечено. Вся «засада» этого браслета в том, что он не формирует у человека устойчивой позитивной мотивации.

Если говорить о влиянии тока на организм, то небольшие болезненные разряды, на мой взгляд, не опасны для здоровья. Браслет наносит, скорее, психологический вред - не происходит полноценной перестройки человека и его целей, не вырабатываются волевые качества. Браслет работает по принципу постоянного подстёгивания владельца и не имеет долгосрочного эффекта. Главный недостаток таких устройств в том, что, когда их воздействие прекращается, человек может сорваться. Он может пытаться удерживать себя в определённых рамках месяц, год, три. Но представьте, какое напряжение накапливается в его сознании от недели к неделе. Безусловно, это напряжение найдёт свой выход. И как только браслет будет сорван, человек пустится во все тяжкие. Причина в том, что у него так и не сформировалась устойчивая мотивация.

Людям свойственно искать наиболее лёгкие способы решения своих проблем. Я называю эти способы волшебными таблетками. Человек хочет найти простое решение, не требующее усилий и времени. Этот браслет - типичная волшебная таблетка. К сожалению, волшебных таблеток не существует, и для получения устойчивого и положительного результата требуются время, усилия и желание.