В любой схватке есть свои правила, не зная которых, можно запросто набрать кучу . Надеемся, несколько советов повысят ваши шансы выйти из спортивного или уличного рукопашного боя как можно более невредимым.

Правило 1. «Будь водой, мой друг» - Брюс Ли

Знаменитый мастер бесполезных советов не давал. Будьте водой. Подобно ей, принимающей любую форму, подстраивайтесь под противника. Изучите его манеру поведения, но никоим образом не играйте по его правилам. Все это умение приходит с опытом, однако есть и шаблонные виды поведения, против которых изобретены эффективные приемы:

1. Если оппонент в рукопашном бою встал в глухую защиту и ведет себя пассивно (он уверен в победе и думает, что готов ко всему) — нанесите прямой удар прямо в защиту. Нет, урона это почти не нанесет, но ваш противник может растеряться. Вот тогда и не упускайте возможности провести эффективную атаку.
2. Оппонент аггресивен — работайте контратаками. Уход от удара и тут же ответный выпад.
3. Если же противник сам работает контратаками — обманите его, сделайте ложный удар, уклонитесь от его ответного, и сразу бейте снова.

Правило 2. Удар в голову-корпус!

О старой доброй связке «голова-корпус » бойцы на поединке частенько забывают, а ведь это может быстро закончить исход боя не в их пользу, если противник использует такой прием. Суть связки в том, что она заставляет оппонента смещать защиту. Удар в голову — защита смещается выше, немного открывая корпус. Через пару связок, правда, лучше поменять направление ударов на «корпус-голова» или переключиться на другие приемы, чтобы не дать противнику привыкнуть к вашему поведению в рукопашном бою.

Правило 3. Стойте крепко на ногах

Не отрывайте ноги от земли во время атак. Во-первых, от этого ваши удары теряют мощь, во-вторых, вашим нестабильным положением воспользуется противник. Его ответная атака может отправить вас в нокдаун.

Правило 4. Экономьте силы

Это правило можно вывести на первую позицию: по причине его пренебрежения было слишком много случаев нокаута, когда противник попросту «выключал» уставшего бойца. Действуйте наоборот. Сохраняйте спокойствие, не кидайтесь на оппонента, не делайте лишних движений. Терпение.

Правило 5. Не задерживайте дыхание

Это тоже типичная ошибка. Дышите равномерно, как будто , прыгаете через скакалку или выполняете другие . В бою, особенно уличном, это позволит сохранить спокойствие.

Правило 6. Не сводите с противника глаз

«Я не вижу = меня не видят». Забудьте. В бою противник вас прекрасно видит, и если вы отвели от него глаза, он не передумает бить, а лишь еще больше воодушевится. Не находите, что лучше видеть, куда вы попали, и что в ответ предпринял противник? Самые результативные пропущенные удары — те, которых вы не видите.

Правило 7. Прямой удар - всему голова!

70% ударов в любой рукопашной схватке должен составлять прямой удар , или джеб . Меняйте манеру ваших ударов:

• Хлестко или жестко
• Сдвоенно и строенно
• Мягко, для отвлечения
• Быстро с полувытянутой руки

Джеб годится практически в любой ситуации. Когда контролируете бой, когда нужно удержать противника на дистанции, да хотя бы просто если не знаете, как работать против своего противника: в таком случае джеб — это что-то вроде разведки боем.

Правило 8. Переломите ход боя

Не давайте противнику завершить связку ударов: нарушьте его планы, ударив в разрез. Второй рукой — защищайте голову и корпус. Ни в коем случае не отсиживайтесь в защите: пропущенные удары все равно будут.

Правило 9. Никогда не оставляйте противника безнаказанным

Как бы не проходила рукопашная схватка, противник не имеет права провести серию ударов, отойти, затем снова начать атаку. Он не имеет права опускать руки. Скрещивать ноги, отрывать их от земли во время атак — тоже. Ему нельзя зажмуриваться, терять вас из виду. Ему запрещено вообще допускать ошибки, иначе будет получать наказания в виде пропущенных от вас ударов.

История рукопашного боя

Возникновение рукопашного боя, как вида физической деятельности, относится к глубокой древности. Первобытный человек в жестокой борьбе с природой за свое существование широко использовал свою силу, ловкость, сноровку и подручные средства для добывания пищи, защиты от диких животных и конкурирующих племен.

В древнейшие времена и на протяжении всей истории человечества у воинов народов всех стран занятия рукопашным боем (в первую очередь фехтованием) были основным видом физической подготовки.Занимаясь борьбой, бегом и другими атлетическими упражнениями воины развивали силу, выносливость, ловкость, смелость и другие качества, необходимые в бою.

Развитие рукопашного боя в России

В крупнейшем рукопашном сражении на Куликовом поле в 1380 году русские воины под руководством московского князя Дмитрия Донского одержали решающую победу над силами хана Мамая. С объединением русских земель вокруг Москвы и созданием централизованного русского государства было создано постоянное войско. В военных руководствах и уставах значительное место отводилось приемам рукопашного боя.

В первом строевом уставе 1700 года «Краткое обыкновенное учение» впервые были введены основы обучения владению огнестрельным оружием со штыком. Правильность обучения штыковому бою в русской армии подтверждается, прежде всего, теми крупными победами, которые она одерживала. Например, штыковая атака Новгородского полка в Полтавской битве 1709 года, в целом, предопределила исход этого решающего сражения со шведами. Обучение приемам рукопашного боя входило в строевую и тактическую подготовку в восках под командованием П.А. Румянцева, А.В. Суворова и М.И. Кутузова. В 1859 году была выпущена книга «Правила для обучения войск гимнастике». В ней большое место было отведено приемам рукопашного боя. На основе этой книги в 1861 году были изданы новые «Правила для употребления штыка в бою».

Рукопашный бой в новейшей истории России

В XX веке развитием рукопашного боя, как части физической подготовки военнослужащих, в нашей стране занимались вооруженные силы, органы безопасности и правопорядка.

Вид спорта - спортивное единоборство определенное соответствующими правилами соревнований.

В физической подготовке армий современного типа стали использоваться методы и принципы физического воспитания. Получили широкое развитие спортивные соревнования среди военнослужащих по различным видам спорта. Были созданы специальные учебные заведения (Главная военная фехтовально-гимнастическая школа в России, институт Кодокан-дзюдо в Японии и др.).

Заложенные в русской армии традиции подготовки войск к рукопашному бою получили развитие в педагогической деятельности генералов М.И. Драгомирова и А.Д. Бутовского. Большие заслуги в теоретическом обосновании вопросов физического воспитания принадлежат профессору П.Ф. Лесгафту.

С 1918 года ведет свою историю Военный институт физической культуры (ВИФК) в г. Санкт-Петербурге. Институт готовит штатных специалистов осуществляющих организационное и методическое руководство физической подготовкой войск. В институте существует уникальная в нашей стране и в мире кафедра рукопашного боя.

В советский период большим событием в развитии физической подготовки, и в частности рукопашного боя, было введение в действие в 1924 году руководства «Физическая подготовка РККА и допризывной молодежи».

В годы Великой Отечественной войны на московском стадионе «Динамо» в июле 1941 году из спортсменов-добровольцев были сформированы первые отряды Отдельной мотострелковой бригады особого назначения - ОМСБОН. Стрелки, борцы, боксеры, лыжники, легкоатлеты, другие спортсмены-разрядники и мастера спорта готовились к заброске в тыл врага для проведения разведывательно-диверсионной работы. В их числе были: чемпион СССР по боксу Николай Королев, чемпион СССР по легкой атлетике Леонид Митропольский, легендарный советский разведчик Герой Советского Союза Николай Кузнецов. После войны, в 1976 году, в составы сборных олимпийских команд нашей страны были навечно включены имена сражавшихся в отрядах ОМСБОНа Любови Кулаковой, Александра Капчинского, Бориса Галушкина, Владимира Крылова, Григория Пыльнова и Леонида Митропольского.

Внедрение новой техники и совершенствование оружия в XX веке внесли кардинальные изменения в содержание и тактику рукопашного боя, как разновидности ближнего боя. Плотность и эффективность огневых средств на поле боя стали столь высоки, что в этих условиях масштабные штыковые и кавалерийские атаки стали практически невозможны.

В результате обобщения теоретического и практического опыта подготовки различных контингентов военнослужащих, во второй половине 80-х годов, специалистами по боевой и физической подготовке КГБ был создан новый служебно-прикладной вид спорта - «Рукопашный бой». Гармонично включив в себя технический арсенал различных видов единоборств (самбо, бокс, каратэ) он в действительности стал качественно новым видом спортивного единоборства.

Получив высокую оценку и признание практических работников, данный вид лег в основу отечественной системы физической подготовки военнослужащих, сотрудников органов безопасности и правопорядка.

Рукопашный бой как вид спорта

Особенностями рукопашного боя как вида спорта являются:

разносторонние требования к физической, технической и тактической подготовленности спортсменов;

высокая динамика и разнообразная вариативность ситуаций в ходе поединков;

высокие требования к уровню психической готовности спортсменов (стремлению упорно биться за победу, уверенностью в силах, уравновешенностью и стабильностью эмоций, умению регулировать психическую напряженность и поведение).

Рукопашный бой является одним из самых сложных видов спортивных единоборств, так как включает в себя технический арсенал практически всех видов единоборств. При этом рукопашный бой - это комплексный вид, который состоит из двух туров соревнований:

первый тур - демонстрация владения техникой, применяемой в стандартных ситуациях в бою с невооруженным и вооруженным противником (оценка по 10 бальной системе);

второй тур - поединки, в которых разрешается применять контролируемые удары, броски, удержания, болевые и удушающие приемы в определенных положениях бойцов.

В 90-е годы Рукопашный бой, как вид спорта, приобрел популярность не только среди военнослужащих, но и среди широких слоев гражданского населения, привлекая к себе зрелищностью соревнований, многообразием технических приемов и действий, обоснованностью правил и системы судейства.

В настоящее время происходит бурное развитие Рукопашного боя. Повышенный интерес к этому отечественному виду спортивного единоборства привел к быстрому росту числа секций и клубов, развивающих рукопашный бой, увеличению числа занимающихся в них физкультурников и спортсменов. Этот феномен в значительной степени обусловлен тем обстоятельством, что правила и терминология рукопашного боя составлены на русском языке и глубоко укоренились в отечественной спортивной теории и практике. Методики тренировок и проведения соревнований опираются на отечественные школы борьбы и бокса.

Определенное влияние оказывают и наметившиеся положительные сдвиги в сторону возрождения патриотического сознания, положительного образа защитника Отечества. Данный вид спорта является неотъемлемой частью физической подготовки военнослужащих Российской Федерации, поэтому популяризация его служит подъему престижа военной и государственной службы. Кроме того, наличие спортивной квалификации по рукопашному бою является конкурентным преимуществом при поступлении молодежи в военные учебные заведения и на службу в органы безопасности и правопорядка.

Рукопашный бой является обязательным разделом подготовки сотрудников ведомственных и коммерческих охранных предприятий и служб. Наличие квалификации спортсмена- рукопашника является существенным преимуществом для поступления на работу и карьерного роста работников этих структур.

Данный вид боя обычно применяется в ситуациях, когда применение огнестрельного оружия ограничено в силу некоторых причин. Зачастую при этом возникает угроза для жизни одной из сторон или же велика вероятность пленения. Зачастую в ходе боя могут использоваться подручные средства в виде ножа, саперной лопаты, палки. Значительно реже встречается рукопашный бой вовсе без оружия.

Видео: Спецназа ВВ МВД России

Зачастую навыки рукопашного боя необходимы лишь для бойцов силовых структур и ведомств, но иногда рукопашный бой возможен и на обычных городских улицах, когда конфликт из обычной потасовки под воздействием выхода одной из сторон из состояния психического равновесия, может стать смертельно опасным. Также часто рукопашный бой используется при проведении спецопераций, для которых необходимы скрытность и бесшумность.

Тактика боя — три фазы

1. Начальная фаза боя – сближение . Обычно характеризуется стрельбой навскидку или метанием различного рода оружия. Далее могут последовать удары либо с применением оружия, либо без него. На этой стадии, возможно, что кому-то из противников удастся одержать победу, вырубив оппонента точным ударом.
2. Если же бой не удалось закончить, то наступает вторая фаза – сваливание на землю или сбивание . Цель данного действия – воспрепятствовать дальнейшим действиям противника и занять более выгодное положение.
3. После того как противник повален, наступает третья фаза – добивание . В уличных условиях это обычно избивание ногами. Для силовых структур обычно в эту фазу применяются либо фиксация противника, либо применение болевых приемов.

При действии против группы противников возможно вместо второй стадии использовать одного из атакующих в качестве щита или же, бросив его под ноги атакующим, затруднить их продвижение.

Основные принципы ведения боя

• Избегайте оказаться в положении на линии атаки противника. Ведь вас могут повалить одной лишь инерцией движения противника, даже в случае если вам удалось увернуться от его удара.
• Старайтесь наносить удары из любого положения. При этом не всегда важны тяжелые удары. Множество легких ударов могут затруднить действия противника, если наносить их неожиданно.
• Старайтесь занять удобное положение и избегайте ограничения своей подвижности путем скрещивания рук или ног.
• При возможности нарушьте равновесие противника, это затруднит его наносить более сильные удары.
• Будьте расслаблены и сосредоточены – это придаст скорости вашим движениям.
• Импровизируйте, действуя по ситуации.
• Воспользуйтесь особенностями окружающей вас местности.
• Старайтесь свести время боя к минимуму и экономьте энергию, избегая неоправданных движений и прыжков.
• Периодически сближайтесь. Это позволит вам определить последующие действия противника и не даст ему возможность нанести неожиданного сильного удара.

При работе с группой противников актуально следующее:

• избегать отступления;
• использовать одного из противников в качестве живого щита, применяя при этом к нему болевые приемы для управления движением;
• используйте противника в качестве ограничения для движения остальных;
• не забывайте об остальных;
• используйте подручные средства, если противников несколько;
• находитесь в движении;
• не распыляйте внимания на пересчет противников;
• упав, старайтесь защититься и наносите удары снизу. Воспользуйтесь противником в качестве противовеса, чтобы подняться.

Армейский рукопашный бой

Армейский рукопашный бой является универсальной системой обучения приемам защиты и нападения. Данная система соединила в себе большое количество функциональных элементов из различных видов боевых искусств со всего мира. Армейский рукопашный бой начал быстро развиваться и получил огромную популярность за свои контактные поединки с минимальными травмами участников.

Когда родилось боевое искусство

Видео: Рукопашный бой по системе спецназа ГРУ

Как военно-прикладной вид спорта армейский рукопашный бой родился в 1979 году, во время первого чемпионата Воздушно-десантных войск. Именно с этого времени и такие чемпионаты начали проводить каждый год. Кроме этого, армейский рукопашный бой являет собой основу физической подготовки молодых бойцов и был успешно внедрен в программу их обучения.

Такой вид единоборств стал довольно популярным видом спорта среди военнослужащих, поскольку спортсмены были хорошо подготовлены, владели техникой движений различных боевых искусств, таких как бокс, дзюдо, самбо, борьба и др.

Первый чемпионат

Видео: Русский рукопашный бой Спецназа и Реальное айкидо

В 1991 году в г. Ленинград был проведен первый чемпионат Вооруженных Сил. Чтобы популяризировать этот вид спорта еще больше, Спортивным комитетом Министерства обороны в 1992 году была организована Федерация армейского рукопашного боя в рамках Армейской ассоциации контактных видов единоборств.

Некоторое время армейский рукопашный бой культивировался только в армейских подразделениях и был военно-прикладным видом спорта. Сегодня же, этим видом боевых искусств занимаются многие спортсмены различных единоборств, а также большой интерес такой вид спорта вызвал и у подрастающего поколения.

Отличительная черта от других рукопашек

Рукопашный бой начал своё развития с самого образования человечества. Когда какой-нибудь там неандерталец вступал в конфликт с себе подобным, то вопросы решались с помощью силы, а бой проходил с применением ударов руками, ногами и всем, чем можно. Всё это делалось для того, чтобы достичь желаемого результата, как с одной, так и с другой стороны.

Виды рукопашного боя

Современный же рукопашный бой принято разделять на: армейский, полицейский, а также спортивный.

Армейский рукопашный бой представляет собой элемент боевых действий с применением стрелкового и холодного оружия, а также подручных средств и, само собой, физической силы. Если обратиться к истории, то до середины XIX века большинство войсковых операций переходило в фазу рукопашного боя. Тяжеловооружённые рыцари, гренадеры, ландскнехты - все они кололи и рубили мечами, алебардами, топорами, копьями, пиками, штыками, а также стреляли в упор. Ещё во времена Великой Отечественной войны пользовались всем арсеналом стрелка и шанцевыми инструментами. Что же касается рук и ног, то прибегали к этому в последнюю очередь, когда других средств просто не было. Ещё в довоенных наставлениях, направленных на развитие физической подготовки, рукопашному бою уделялось особое внимание. Принято было изучать штыковой бой, работу ножом и пехотной лопатой, плюс всевозможные приёмы без какого-либо оружия. Подготовка будущих бойцов проводилась в комплексе с преодолением полосы препятствий. Отдельно в раздел “Бой без применения оружия” входило изучение и отработка различных ударов руками и ногами, бросков, а также способов снятия часового. В общем, армейская система рукопашного боя предназначается для физического уничтожения или же вывода из строя живой силы врага. Именно поэтому хорошим примером армейского рукопашного боя является система бывшей Советской Армии (РБ СА). Над данной системой работало много специалистов: Т.Климов, К. Булочко, Б. Макаренко, Л. Красоткин и друие. Данная система сохранилась до сегодняшнего дня практически без изменений во всех странах СНГ.

Полицейский рукопашный бой коренным образом отличается от армейского. На войне, как правило, солдату противостоит другой солдат, имеющий определённую экипировку и вооружение. Что же касается полицейского, то он имеет дело с подозреваемым, которого нужно задержать, по возможности без причинения каких-либо увечий. Убийство подозреваемого предусмотрено государственными законами разных стран лишь в некоторых исключительных случаях. Примером полицейского рукопашного боя может послужить та система, которая сегодня используется российскими правоохранительными органами. Данная система включает в себя: защитно-контратакующие действия (рукой, ногой, палкой, ножом и прочим орудием), освобождение от захватов, обезоруживание и множество других способов остановить преступника.

Что же касается рукопашного боя, как спортивного единоборства , то здесь хотелось бы отметить, что в период запрета на территории СССР такого боевого искусства , как каратэ , вынудило многих тренеров начать развитие рукопашного боя. Самым лёгким вариантом было создать секции при обществе “Динамо” в армии и милиции. Начиная с конца 1980-х годов на территории России начали проводится вневедомственные и внутриведомственные соревнования по данному виду спорта. В 1986 году на территории России образовалась Общероссийская федерация рукопашного боя.

Есть люди, которые называют рукопашный бой вариантом спорта, также есть те, кто предполагают, что это пристрастие или хобби. Но есть истинные знатоки, они именуют его боевым мастерством и искусством. Ведь это именно мастерство движения собственного тела.

В каждодневной жизни человек не встречает опасность для своей жизни на каждом шаге. Но на самом деле, когда наступает момент опасности большинство людей надеются на какие-то технические моменты, например, маленький газовый баллончик, пистолет или нож, но очень мало кто подумает о том, что защитится можно еще и с помощью собственного тела и его потенциала. И скорее всего, именно потому что люди привыкли к разным техническим способам защиты, рукопашный бой и его использование считается не особо популярно как вид защиты среди современных людей.

На самом деле, рукопашный бой - это часть безоружной борьбы. В жизни использование рукопашного боя происходит тогда, когда нет оружия или оно неисправно, а также нет возможности его использовать.

В старинное время, пока не появилось стрелковое оружие, бой был столкновением двух воинов у которых было холодное оружие. С появлением первого, второе отходило на задний план, так как с помощью огнестрельного оружия, бой начинался еще до того, как начнется схватка врукопашную, с расстояния. После того как был проигрыш одного из соперников огнем завязывался рукопашный бой. Когда появилось автоматическое оружие, то ручной бой потерял такой вес, но не утратил его совсем.

Одним из аспектов рукопашного боя является дистанция, именно с нее начинается ближний бой. Расстояние подбирается индивидуально, и оно зависит от оснащенности техникой, и способов боя.

Базой знаний для рукопашной схватки служит и физика, и математика, биомеханика, и психология, и ряд других научных дисциплин. Они обучают как решать всевозможные задачи в самых разных ситуациях. То есть человек трактуется как состав из физической и психологической, а также социальной сущности жизни.

Есть несколько различий маневров в рукопашном бою это контрударные и защитные. Рукопашный бой - это не только самозащита, в него входят и элементы атаки. В основном схватка длится не дольше чем одна или полторы минуты, начинается она в стойке, а ее завершение происходит на земле, если один из соперников не был точно поражен до этого.

Важным элементом баталии служат человеческие ресурсы. Боец должен суметь сохранить свое здоровье и свою жизнь. Грубо говоря, принципом рукопашного боя является живучесть. Это способность реконструировать организм и свои боевые качества, а также противодействовать влияниям негативных сил.

В схватке бойцы для того чтобы победить или взять в плен соперника используют холодное оружие или все что помогает одержать победу и выполнить задачу, которая была поставлена.

Существует несколько форм борьбы. Это борьба с оружием, то есть с подручными средствами. И борьба без оружия, то есть рукопашная. Также разделяют рукопашный бой на спортивный, боевой, демонстрационный и еще показательный.

Главным отличием рукопашного боя от других видов спортивных единоборств является психическая подготовка. То есть боец должен быть готов действовать неожиданно, в разных экстремальных ситуациях. Также отличие будет и в правилах. В любом виде спорта есть свои ограничения. В спорте важно показать зрителю зрелищность боя, но в рукопашном бою, его конечный результат, победить соперника, разгромить, уничтожить. Также отличием рукопашного боя от других боевых искусств, является способ тренировки и объем физической нагрузки.