Активированный уголь – это препарат, проверенный временем. В первую очередь он применяется для очищения организма, но зачастую его используют и в других целях (например, для похудения). Диета на активированном угле – насколько она эффективна? Наша статья поможет найти ответ.

Коротко об активированном угле

Активированный уголь получают в результате обугливания органических материалов при высоких температурах (без доступа воздуха). В производстве используются: древесина березы, бука, тополя, скорлупа орехов, косточки плодов, кости крупных рогатых животных (последний материал уже потерял актуальность). Полученное вещество используют в медицине (для лечения желудочно-кишечного тракта), а также в химической и пищевой промышленности.

По своей сути, активированный уголь – нейтральный продукт, имеющий высокопористую структуру. Этот препарат с легкостью поглощает токсичные элементы, продукты распада, отравляющие газы, а также аллергены и лишнюю жидкость. При употреблении внутрь уголь впитывает вредные элементы и выводится наружу (происходит это через 7 – 10 часов).

Споры о том, помогает ли активированный уголь похудеть, не утихают. Некоторые люди уверяют в эффективности этого средства, остальные же относятся к нему достаточно скептически (что, стоит заметить, вполне оправдано).

Итак, помогает ли уголь похудеть? Ответ неоднозначен. Если совместить его с жесткой низкокалорийной диетой или с голоданием, то эффект, безусловно, будет. Питаясь же по обычной схеме, ощутимого результата можно не ждать.

Чем же объясняется снижение веса при приеме угля? Поскольку данный продукт является адсорбентом, он активно поглощает лишнюю жидкость. Кроме того, уголь стимулирует деятельность кишечника. За счет этого и происходит уменьшение веса. Само собой разумеется, результат будет радовать недолго – уже в ближайшие дни все восстановится.

Варианты диет на активированном угле (как принимать)

Существуют разные схемы приема активированного угля.

1. Активированный уголь и вода

Ежедневно (на протяжении 10-ти дней) перед завтраком нужно принимать 2 таблетки активированного угля, запивая стаканом воды. За время такой диеты организм сможет очиститься от вредных накоплений (в том числе от лишней жидкости и от застоявшихся каловых масс).

2. Активированный уголь и водное голодание

Данная схема повторяет предыдущую с той лишь разницей, что суточный рацион будет состоять только из угля и воды (то есть предусматривается водное голодание). Длительность этого способа очищения и похудения не должна превышать десяти дней.

При необходимости, к голоданию можно прибегнуть еще раз, выждав после первого этапа 10 дней. Важно помнить, что данная методика похудения может использоваться лишь абсолютно здоровыми людьми, да и им не помешает узнать мнение врача.

3. Схема приема с расчетом количества угля

Данная схема требует проведения расчетов: свой вес, выраженный в килограммах, нужно разделить на 10. Полученная цифра показывает индивидуальную норму таблеток активированного угля (например, при весе 70 кг нужно принимать 7 таблеток).

Если возникают сложности с употреблением больших норм активированного угля, то к расчетной норме можно приближаться постепенно – вначале стоит принять 2 таблетки, на следующий день — 3 и т.д. Само собой разумеется, принимать уголь нужно дробно (по 2-4 таблетки перед едой, запивая водой).

4. Очень легкий способ приема

Эта схема позволяет избежать расчетов – независимо от массы тела стоит употреблять по 10 таблеток активированного угля в день. Как и в предыдущих случаях, принимать средство нужно до еды (по 3-4 таблетки), запивая водой.

5. Английский рецепт

Эта схема была популярна в Великобритании в далеком 1880 году. Согласно ее рекомендациям, столовую ложку истолченного древесного угля нужно перемешать с медом и принимать такое средство на протяжении недели, запивая водой.

Особенности похудения на активированном угле

Крайне важно помнить: активированный уголь изгоняет из организма не только вредные вещества, но и полезные элементы, поступающие с пищей. Особенно ярко это проявляется при превышении рекомендованной длительности чистки (она составляет 10-14 дней). Если есть желание вновь использовать диету на активированном угле, то необходимо сделать перерыв на пару недель (не меньше).

Не забывайте, что чрезмерное увлечение угольной чисткой может привести к нарушению обмена веществ и к развитию стойких запоров. Поскольку уголь адсорбирует и лекарства, при необходимости их системного приема нужно либо отказаться от данной диеты, либо соблюдать дистанцию между препаратами.

Похудение до 7 кг за 10 дней.
Средняя суточная калорийность 730 Ккал.

Все большую популярность приобретает диета, основанная на приеме активированного угля. Уже несколько десятилетий известные актрисы, модели и другие представители и представительницы шоу-бизнеса активно худеют с помощью этого средства. Говорят, что таким образом вес скинула сама примадонна российской эстрады Алла Пугачева.

Но чтобы похудеть на угольной диете, совсем не обязательно быть знаменитостью. Ее может испытать на себе каждый желающий.

Требования диеты на активированном угле

Чтобы сбросить вес, вам доведется принимать активированный уголь. Делать это можно несколькими способами. Первый является более щадящим. По утрам натощак нужно просто выпить 2 таблеточки угля, запив их 200-250 мл обычной воды. Кардинально менять питание при этом не обязательно. Хотя, конечно, употреблять больше полезных и низкокалорийных продуктов, минимизировав при этом различные пищевые вредности, будет совсем не лишним.

Но есть одно непоколебимое правило, которое стоит соблюдать. Если хотите, чтобы похудение было более эффективным, съедайте ежедневно не менее 300 г некрахмалистых овощей в свежем или запеченном виде и 150 г обезжиренного или маложирного творожка. Придерживаясь такой схемы, вы должны терять от 1 кг в неделю. При ощутимо большой массе тела вполне вероятно, что весовые потери будут более значительными.

Есть и другая методика приема таблеток активированного угля. В данном случае нужно потреблять большие его дозы, а именно - 1 таблетку на 10 кг веса. Например, при весе 80 кг стоит пить 8 углевых таблеток. Порцию угля можно принимать сразу же с утра, как и в вышеописанном варианте, или на протяжении всего дня перед едой (как минимум, за час). Уголь можно принимать столько времени, пока не достигнете желаемой вами физической формы. Нужно чередовать 10 дней приема угля с таким же количеством времени перерыва, когда организм отдыхает.

Но принципы разумного и правильного питания очень желательно соблюдать всегда. Важно понимать, что активированный уголь (в каком бы то ни было количестве) не станет волшебной палочкой. И если вы будете пускаться во все пищевые преступления, наверняка вы не только не избавитесь от ненужного веса, но и можете обременить тело новыми килограммами.

В любом случае, крайне не желательно придерживаться этой методики (учитывается непосредственно время приема угля) более 60 дней.

Основой рациона диеты на активированном угле рекомендовано сделать следующие продукты, обладающие полезностью и сравнительно невысокой калорийностью: некрахмалистые фрукты, овощи, ягоды; молочная и кисломолочная продукция невысокой жирности; мясо (в основном курица и говядина); нежирная рыба; различная зелень. Максимально откажитесь от любых жирных блюд и продуктов, калорийных сладостей, жареных блюд, изделий из белой муки.

Нужно организовать свое меню так, чтобы в нем нашлось место для трех полноценных приемов пищи (без переедания) и двух перекусов, не кушая после 18-19 часов вечера. Обязательно пейте достаточное количество чистой воды.

Только ускорят процесс похудения занятия спортом. Желательно ввести в жизнь (если таковых не было) тренировки и вообще больше двигаться, ведя активный образ жизни.

Меню диеты на активированном угле

Пример рациона диеты на активированном угле на 3 дня

День 1
Завтрак: 2 отварных или приготовленных в виде омлета куриных яйца; цельнозерновой хлеб (30-40 г), смазанный творожным сыром; помидор или огурец; чашка травяного чая.
Перекус: 150 г нежирного творога с любимыми ягодами.
Обед: порция коричневого риса и овощной салат.
Полдник: яблоко.
Ужин: запеченное рыбное филе; овощной салат.

День 2
Завтрак: овсянка на воде с добавлением чайной ложечки меда и горсти орехов; чашка зеленого чая.
Перекус: груша и полстакана натурального несладкого йогурта.
Обед: макароны из твердых сортов пшеницы; овощной салатик.
Полдник: творожная запеканка или низкокалорийные сырники.
Ужин: запеченное в духовке постное мясо и порция греческого салата (огурцы, перец, томаты, брынза, несколько маслин).

День 3
Завтрак: омлет из двух куриных яиц с зеленью; чашка травяного чая или некрепкого кофе.
Перекус: бутерброд из цельнозернового хлеба и тоненького ломтика твердого сыра (желательно невысокой жирности) или творога.
Обед: овощной нежирный супчик.
Полдник: 150 г творога с корицей (можно заправить небольшим количеством кефира).
Ужин: запеченная или вареная рыба с любимыми овощами.

Противопоказания диеты на активированном угле

1. Прием угля имеет ряд противопоказаний. Эта методика явно не для людей, имеющих язвенную болезнь, при кровотечениях в желудке и других заболеваниях ЖКТ.
2. Осторожно нужно относиться к активированному углю при наличии любых серьезных заболеваний.
3. Однозначно не стоит садиться на углевую диету женщинам в интересном положении и кормящим, лицам до 18 лет и в преклонном возрасте.
4. Также опасен может быть прием активированного угля в компании других лекарственных препаратов, не выносящих такого соседства.
5. Очень желательно перед началом соблюдения методики проконсультироваться с доктором, чтобы минимизировать риск возникновения негативных последствий.

Достоинства диеты на активированном угле

• Она не имеет существенных пищевых запретов. А потому вы можете скинуть килограммы, не ограничивая себя в любимой еде.
• Уже после нескольких дней приема таблеток угля активируются метаболические процессы, улучшается работа ЖКТ, что положительным образом отражается и на похудении и на состоянии здоровья в целом.
• Организм полностью избавляется от вредных веществ.

Недостатки диеты на активированном угле

• Задействованное в данной методике вещество способно вывести из организма не только токсические и другие вредоносные элементы, а и полезные белки, жиры, микроэлементы.
• Долгий прием угольных таблеток может привести к запорам, рвоте, диарее и прочим неприятностям.
• Также не исключено возникновение реакций аллергического характера.

Повторное проведение диеты на активированном угле

Как было указано, уголь избавляет организм не только от вредных, но и от полезных, веществ. Так что лучше не обращаться к угольной диете за помощью чаще одного раза за полгода.

Ищущие панацею от лишнего веса вновь обрели заманчивый вариант - белый уголь для похудения. Это вещество продается в таблетках и, как и привычный черный активированный уголь, способствует чистке желудочно-кишечного тракта, благодаря чему еда начинает усваиваться гораздо лучше и эффективнее, а не превращается в жировые отложения.

В первую очередь отметим то, что белый уголь хорошо использовать для сброса лишнего веса, если организм имеет следующие проблемы:

• кожные высыпания
• зашлакованность кишечника
• вздутие живота
• нарушение актов дефекации кишечника

Как действует белый уголь для похудения

Состоит данное средство из диоксида кремния и микрокристаллической целлюлозы, которая добывается из клетчатки растительного происхождения.

Диоксид кремния выводит из крови в кишечник токсины, тяжелые металлы, алканоиды и аллергены, а волокна целлюлозы по ходу движения по ЖКТ связывают токсические вещества, излишки желудочного сока, желчи, холестерина, счищают шлаки со стенок кишечника и выводят все это из организма естественным путем.

Благодаря комплексному очищающему воздействию белый уголь для похудения показан, принесет он пользу и при пищевых отравлениях, похмельном синдроме, нарушениях пищеварения, проблемах с кожей, дисфункции почек и печени и др.

Изначально белый уголь для похудения не предназначен. Однако некоторые его свойства позволяют достаточно эффективно использовать его с этой целью. Давайте разберемся, каким образом запускается процесс похудения при употреблении белого угля и как правильно его принимать.

Белый уголь для похудения: инструкция

Как можно выпить сразу столько таблеток? Согласно инструкции белый уголь для похудения следует дозировать, ориентируясь на вес человека:

• при весе 45-60 кг положено принимать 5 таблеток за раз
• при весе 60-70 кг - 8 таблеток
• при весе 70-80 кг - 10 таблеток
• при весе 80 кг и более следует прибавить еще 2 таблетки

Важна не только доза, но и то, как принимать белый уголь для похудения. Нужно понимать, что это средство не является чем-то волшебным, из серии «съел и похудел». Необходимо обеспечить определенные условия в кишечнике для достижения его максимальной эффективности.

Вначале проведите разгрузочный день - ничего не ешьте в течение дня и пейте только чистую воду, желательно негазированную.

После того, как вы подготовите свой кишечник, вечером того же дня выпейте необходимое количество таблеток. Их можно выпить целиком или измельчить в порошок и растворить в стакане теплой воды. На следующий день натощак выпейте еще одну дозу препарата и позавтракайте, причем завтрак должен быть легким.

В обед выпейте куриный бульон, а вечером съешьте творог.

Повторите все на второй день, так как доказано, что хорошо похудеть можно только если принимать средство в течение двух дней.

Обязательно исключите из рациона кисломолочные и содержащие дрожжи продукты, хлеб, квас, пиво, любые жирные и жареные блюда. Поверьте, результат будет ошеломляющим!

Отличия белого угля от активированного черного

Белый уголь более удобен, если его принимать для лечения отравлений, либо профилактики похмелья. Всего одной-двух таблеток достаточно для того, чтобы снять симптомы интоксикации. Врачи часто рекомендуют этот препарат в сочетании с промыванием желудка.

Белый уголь называют сорбентом четвертого поколения, тогда как обычный черный активированный уголь - сорбент первого поколения. Благодаря своей структуре белый уголь способен всасывать больше токсинов. Препарат не имеет цвета, вкуса и запаха, не пачкает руки.

Белый уголь лучше переносится, не вызывает ощущений тяжести или дискомфорта в области желудка, запоров, стимулирует моторику кишечника благодаря тому, что в состав входит мелкокристаллическая целлюлоза.

Белый уголь: плюсы и минусы

Изучив отзывы и мнения про уголь для похудения, мы пришли к выводу, что это средство помогает в борьбе с лишними килограммами примерно в 50% случаев из 100%.

Что касается сильных сторон белого угля, то это препарат способствует:

☀ нормализации сна;

☀ повышению трудоспособности;

☀ улучшению иммунитета;

☀ обретению здорового цвета кожи.

Ситуации, когда белый уголь, широко применяемый для похудения, употреблять настоятельно не рекомендует:

☀ в период беременности и грудного вскармливания;

☀ при непереносимости одного из компонентов;

☀ при кишечной непроходимости;

☀ при заболеваниях двенадцатиперстной кишки и язвенной болезни;

☀ при кишечных и желудочных кровотечениях.

Ищущие панацею от лишнего веса вновь обрели заманчивый вариант - белый уголь для похудения. Это вещество продается в таблетках и, как и привычный черный активированный уголь, способствует чистке желудочно-кишечного тракта, благодаря чему еда начинает усваиваться гораздо лучше и эффективнее, а не превращается в жировые отложения.

В первую очередь отметим то, что белый уголь хорошо использовать для сброса лишнего веса, если организм имеет следующие проблемы:

• кожные высыпания
• зашлакованность кишечника
• вздутие живота
• нарушение актов дефекации кишечника

Как действует белый уголь для похудения

Состоит данное средство из диоксида кремния и микрокристаллической целлюлозы, которая добывается из клетчатки растительного происхождения.

Диоксид кремния выводит из крови в кишечник токсины, тяжелые металлы, алканоиды и аллергены, а волокна целлюлозы по ходу движения по ЖКТ связывают токсические вещества, излишки желудочного сока, желчи, холестерина, счищают шлаки со стенок кишечника и выводят все это из организма естественным путем.

Благодаря комплексному очищающему воздействию белый уголь для похудения показан, принесет он пользу и при пищевых отравлениях, похмельном синдроме, нарушениях пищеварения, проблемах с кожей, дисфункции почек и печени и др.

Изначально белый уголь для похудения не предназначен. Однако некоторые его свойства позволяют достаточно эффективно использовать его с этой целью. Давайте разберемся, каким образом запускается процесс похудения при употреблении белого угля и как правильно его принимать.

Белый уголь для похудения: инструкция

Как можно выпить сразу столько таблеток? Согласно инструкции белый уголь для похудения следует дозировать, ориентируясь на вес человека:

• при весе 45-60 кг положено принимать 5 таблеток за раз
• при весе 60-70 кг - 8 таблеток
• при весе 70-80 кг - 10 таблеток
• при весе 80 кг и более следует прибавить еще 2 таблетки

Важна не только доза, но и то, как принимать белый уголь для похудения. Нужно понимать, что это средство не является чем-то волшебным, из серии «съел и похудел». Необходимо обеспечить определенные условия в кишечнике для достижения его максимальной эффективности.

Вначале проведите разгрузочный день - ничего не ешьте в течение дня и пейте только чистую воду, желательно негазированную.

После того, как вы подготовите свой кишечник, вечером того же дня выпейте необходимое количество таблеток. Их можно выпить целиком или измельчить в порошок и растворить в стакане теплой воды. На следующий день натощак выпейте еще одну дозу препарата и позавтракайте, причем завтрак должен быть легким.

В обед выпейте куриный бульон, а вечером съешьте творог.

Повторите все на второй день, так как доказано, что хорошо похудеть можно только если принимать средство в течение двух дней.

Обязательно исключите из рациона кисломолочные и содержащие дрожжи продукты, хлеб, квас, пиво, любые жирные и жареные блюда. Поверьте, результат будет ошеломляющим!

Отличия белого угля от активированного черного

Белый уголь более удобен, если его принимать для лечения отравлений, либо профилактики похмелья. Всего одной-двух таблеток достаточно для того, чтобы снять симптомы интоксикации. Врачи часто рекомендуют этот препарат в сочетании с промыванием желудка.

Белый уголь называют сорбентом четвертого поколения, тогда как обычный черный активированный уголь - сорбент первого поколения. Благодаря своей структуре белый уголь способен всасывать больше токсинов. Препарат не имеет цвета, вкуса и запаха, не пачкает руки.

Белый уголь лучше переносится, не вызывает ощущений тяжести или дискомфорта в области желудка, запоров, стимулирует моторику кишечника благодаря тому, что в состав входит мелкокристаллическая целлюлоза.

Белый уголь: плюсы и минусы

Изучив отзывы и мнения про уголь для похудения, мы пришли к выводу, что это средство помогает в борьбе с лишними килограммами примерно в 50% случаев из 100%.

Что касается сильных сторон белого угля, то это препарат способствует:

• нормализации сна;
• повышению трудоспособности;
• улучшению иммунитета;
• обретению здорового цвета кожи.

Ситуации, когда белый уголь, широко применяемый для похудения, употреблять настоятельно не рекомендует:

• в период беременности и грудного вскармливания;
• при непереносимости одного из компонентов;
• при кишечной непроходимости;
• при заболеваниях двенадцатиперстной кишки и язвенной болезни;
• при кишечных и желудочных кровотечениях.

О преимуществах угольной диеты известно многим, при этом далеко не каждую женщину воодушевляет ежедневное употребление бессчетного количества таблеток. Выяснив, что достойной альтернативной обычному активированному углю может стать белый уголь для похудения, портал о похудении «Худеем без проблем» решил выяснить, насколько безопасен этот препарат для вашего здоровья, и целесообразно ли с его помощью сбрасывать вес.

Белый уголь для похудения: что это такое?

Белый уголь является лечебно-профилактическим средством, сорбционные свойства которого на порядок превосходят свойства активированного угля. Медицине известно, что белый уголь способствует очищению организма от токсинов и шлаков, ведь после его употребления функционирование кишечника стабилизируется, и пища усваивается проще. Несмотря на то, что стоимость этого препарата не такая копеечная, как обычного активированного угля, употреблять его следует в разы меньше.

Включая в свой состав диоксид кремния, картофельный крахмал и целлюлозу микрокристаллическую, белый уголь, применяемый для эффективного похудения, действует следующим образом: после того, как таблетки попали в организм, они начинают очищать кишечник, вбирая в себя непереработанные остатки пищи, благодаря чему исчезает проблема вздутия живота и сходят «на нет» гнилостные процессы.

Белый уголь: плюсы и минусы

Изучив отзывы и , мы пришли к выводу, что это средство помогает в борьбе с лишними килограммами примерно в 50% случаев из 100%.

Что касается сильных сторон белого угля, то это препарат способствует:

• нормализации сна;
• повышению трудоспособности;
• улучшению иммунитета;
• обретению здорового цвета кожи.

Ниже нами будут приведены ситуации, когда белый уголь, широко применяемый для похудения, портал сайт употреблять настоятельно не рекомендует:

• в период беременности и грудного вскармливания;
• при непереносимости одного из компонентов;
• при кишечной непроходимости;
• при заболеваниях двенадцатиперстной кишки и язвенной болезни;
• при кишечных и желудочных кровотечениях.

Как применять белый уголь для эффективного похудения

В преддверии употребления белого активированного угля ничего не ешьте, а пейте много чистой негазированной воды. Разгрузив, таким образом, за день организм, вечером измельчите несколько таблеток белого угля до порошкообразного состояния и растворите их в 100 граммах теплой кипяченой воды. Полученную смесь выпейте сразу после приготовления.

Следующим утром натощак выпейте разведенные в теплой воде таблетки белого угля и съешьте легкий завтрак. В обеденное время можете позволить себе бульон из курицы, а на ужин - немного обогащенной кальцием творожной массы.

Стоит помнить, что во время употребления белого угля следует исключить из рациона мучные и дрожжевые продукты (например, пиво, хлеб, квас и пр.), а также кисломолочную продукцию.

Как правило, определяясь с дозировкой белого активированного угля, принимается к сведению масса тела. Например, если ваш вес составляет:

• 50-60 кг – требуется употребить в один прием 3 таблетки белого угля;
• 61-70 кг – 5 таблеток;
• 71-80 кг – 8 таблеток;
• 81-100 кг – 10 таблеток.

Чтобы на протяжении недели вы чувствовали себя похудевшей и не испытывали тяжести в желудке, мы советуем вам применять белый активированный уголь для похудения в течение двух выходных дней подряд , например, субботы и воскресенья.

Являясь одним из наиболее эффективных препаратов в борьбе с лишним весом, белый уголь для похудения выполняет и ряд других функций, к числу которых относится прекрасное очищение организма от токсинов и шлаков.