Каула-йога – это уникальное сочетание индийских йогических практик и современных знаний о физиологии и психике человека. Она еще не так популярна, как другие виды йоги, но уже имеет ряды поклонников и активно практикуется в украинских йога-студиях. Мы познакомим вас с ее основными принципами, и может быть именно она станет вашей любимой.
Занятие Каула-йогой состоит из классических комплекс асан, дыхательных упражнений пранаям, массажа, техник расслабления ума и тела. Последователи этой йоги называют ее системой интегрального развития, так как она охватывает основные аспекты жизни человека. Каула-йога ставит главной целью в практике – помочь человеку привести в равновесие его ум и тело, придать сил для ежедневного пребывания в городском ритме жизни и пробудить его внутренний потенциал. Этот принцип звучит в йоге как «трика» или с санскр. «троица», единство личности человека, его энергии и абсолюта. Одно не противоречит другому – занимаясь Каула-йогой, находясь в состоянии даже глубоких медитаций, человек остается социально активным, ко всему этому еще и полон сил и использует свои внутренние ресурсы на все сто процентов. Те, кто практикуют эту йогу, утверждают, что уже после нескольких месяцев занятий появляются видимые улучшения не только на физическом, но и на энергетическом плане.
В этом смысле Каула-йога опирается на «идею недвойственности», которая означает, что человеку в жизни нужно уметь совмещать правильно духовное развитие и реализацию в социуме, ставить и достигать своих целей, уделяя при этом достаточно внимания семье и здоровью. И в этом ему помогают проверенные веками секреты сохранения здоровья и молодости – практики работы с телом индийской системы физического развития человека. Каула-йога учитывает эти моменты и грамотно преподносит практикующему необходимые инструменты для его развития.
Слово «каула» имеет несколько значений, одно из них звучит как «тот, кто принадлежит к Куле», «кула» с санскр. «семья». Дело в том, что так называют тех, кто принадлежит к одной из тантрических традиций, а Каула-йога имеет непосредственное отношение к тантре. Симбиоз классической йоги и тантрических практик делают эту йогу еще более не похожей на другие.
Эта йога подходит для людей любого возраста, как и другие виды йоги она не имеет особых противопоказаний, однако если у вас наблюдаются проблемы с суставами или позвоночником, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед тем, как идти на занятия.
Новичкам стоит приступать к занятиям в неспешном ритме и обязательно с преподавателем. Начальный уровень Каула-йоги предназначен для того, чтобы подготовить тело к более сложным асанам, обучить некоторым дыхательным практикам и медитациям. На этом уровне важно научить вас делать практику безопасно для себя и окружающих, помните о главном принципе йоги – не навреди!
Далее последуют средний и высший уровень занятий, на которых проходит уже освоение более сложных практик: асан, пранаям, основных бандх – энергетических замков и техник медитаций, направленных на семь чакр человека.
Впрочем, каждая школа йоги и преподаватель имеют персонально разработанный подход к занятиям и познакомят вас с ними по-своему и как можно более грамотно.
Поэтому, пробуйте и у вас все получится!
Если ты хочешь практики Каула-Йогу с квалифицированными инструкторами, то ознакомься с расписанием центра Йоги и Женских Практик «YogaDaoPractice»:
Школа Каула-йоги представлена двумя студиями. Первая студия расположена в самом центре Москвы, в мансарде старинного здания, буквально в 3 мин. — от м. Тургеневская.
В школе 5 просторных залов, огромные окна, помещения наполнены светом и воздухом, есть уютная чайная зона. Здесь для вас: известные московские преподаватели и специалисты, широкий выбор направлений йоги для начинающих и опытных практиков, индивидуальная диагностика.
Студия на Тургеневской была открыта в 2011 году и за это время успела завоевать сердца многих. Более 4000 учеников посетило школу за это время, и что важно, большая часть до сих пор с нами. Удовлетворяя потребности растущего количества постоянных гостей, мы открыли ещё одну студию у м. Семёновская (1 мин.).
В Школе Каула-йоги регулярно проходят семинары, мастер-классы, интенсивные практикумы, банные дни, чайные церемонии, концерты. Ежегодно мы организуем йога-туры и экспедиции по самым интересным местам нашей планеты, например, в Индию, Непал, Перу, Испанию и др.
Виды йоги:
- Каула-йога.
- Йога для начинающих.
- Хатха-йога.
- Женские практики.
- Хот-йога.
- Йога-терапия.
- Аштанга Виньяса йога.
- Йога 23.
- Кундалини-йога.
- Парная йога.
- Йога для похудения.
- Йога для беременных.
- Женское здоровье.
- Корпоративная йога и др.
Преподаватели
Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги — подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.
Илья Дунаевский, Анна Дунаевская, Мария Будник, Мария Гринюк, Дмитрий Казаков, Юлия Корниенко, Андрей Корниенко, Анна Юдина, Марина Самоявчева.
Дополнительные услуги:
органик-бар;
массажный кабинет;
индивидуальная йога-диагностика;
приём остеопата;
приём психолога, биоэнерготерапевта;
магазин одежды и аксессуаров для йоги;
бесплатный Wi-Fi;
комфорт во всём: душевые, климат-контроль, полы с подогревом.
Интерес к духовным практикам существует у человечества от его зарождения. Сколько систем построено - сосчитать невозможно. Одно из направлений - . Ее традиционно связывают с индийской религиозной традицией. Современный западный мир вполне оценил преимущества и пользу, которые дает , и активно ее практикует.
Знакомство с системой
Удивляет, сколько направлений существует. На сегодняшний день их насчитывается около сорока. Подробно разбирать их - не есть задача данной статьи. Остановимся на одном из них - каула-йога. Это синтез древних знаний и современных достижений психологии, физиологии, философии.
Идея каула-йоги - духовное развитие индивидуума «в миру», то есть без ухода из социума,
вот что это такое. Более того, предполагается, что, занимаясь каула-йогой, современный человек становится более и успешным.
История появления направления
Вводятся понятия - дыхательных техник и бандхи - энергетических замков. Медитации направлены на высвобождение скрытых потенциалов семи чакр.
Каула-интенсив
Это продвинутый и сложный уровень. Подготовленный человек сильнее нагружается физически. глубокие. Разработаны специальные техники этих духовных упражнений, в частности, гонг-медитация. А все аспекты человеческой жизни прорабатываются с точки зрения Великих Знаний.
.
И это только начало. Нужно верить в себя, любить себя. Это самый главный результат, который дадут занятия каула-йогой.
Школа Каула-йоги представлена двумя студиями. Первая студия расположена в самом центре Москвы, в мансарде старинного здания, буквально в 3 мин. — от м. Тургеневская.
В школе 5 просторных залов, огромные окна, помещения наполнены светом и воздухом, есть уютная чайная зона. Здесь для вас: известные московские преподаватели и специалисты, широкий выбор направлений йоги для начинающих и опытных практиков, индивидуальная диагностика.
Студия на Тургеневской была открыта в 2011 году и за это время успела завоевать сердца многих. Более 4000 учеников посетило школу за это время, и что важно, большая часть до сих пор с нами. Удовлетворяя потребности растущего количества постоянных гостей, мы открыли ещё одну студию у м. Семёновская (1 мин.).
В Школе Каула-йоги регулярно проходят семинары, мастер-классы, интенсивные практикумы, банные дни, чайные церемонии, концерты. Ежегодно мы организуем йога-туры и экспедиции по самым интересным местам нашей планеты, например, в Индию, Непал, Перу, Испанию и др.
Виды йоги:
- Каула-йога.
- Йога для начинающих.
- Хатха-йога.
- Женские практики.
- Хот-йога.
- Йога-терапия.
- Аштанга Виньяса йога.
- Йога 23.
- Кундалини-йога.
- Парная йога.
- Йога для похудения.
- Йога для беременных.
- Женское здоровье.
- Корпоративная йога и др.
Преподаватели
Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги — подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.
Илья Дунаевский, Анна Дунаевская, Мария Будник, Мария Гринюк, Дмитрий Казаков, Юлия Корниенко, Андрей Корниенко, Анна Юдина, Марина Самоявчева.
Дополнительные услуги:
органик-бар;
массажный кабинет;
индивидуальная йога-диагностика;
приём остеопата;
приём психолога, биоэнерготерапевта;
магазин одежды и аксессуаров для йоги;
бесплатный Wi-Fi;
комфорт во всём: душевые, климат-контроль, полы с подогревом.
Скопировано с сайта «Самопознание.ру»
Я шла сюда не за какой-то лекцией о йоге или отличиях ее разных направлений. Йога меня интересовала как часть физической активности и...
Показать целиком
Отзыв человека, у которого слово "йога" вызывало нервный тик.
Побывала на открытом уроке в рамках мероприятия Флампа. Шла с опаской, т.к. был очень негативный пример в окружении, из серии "йоговский наркоман".
Я шла сюда не за какой-то лекцией о йоге или отличиях ее разных направлений. Йога меня интересовала как часть физической активности и способ улучшения концентрации, а также как инструмент фокуссировки на одном занятии, чтобы не быть "девкой-семиделкой", как у меня обычно бывает:)
Ориентироваться на местности мне не пришлось, т.к. меня вел организатор от Флампа:) Но по сути вполне можно было бы сориентироваться, рядом со входом в БЦ на целое окно висит баннер каула-йоги.
При входе в школу на ресепшене мы заполнили анкеты с вопросами об уровне нашей подготовки и в т.ч. о состоянии нашего здоровья, что я лично считаю очень важным. Там же взяли пропуски в класс. Правда я не до конца поняла, зачем они нужны.
Раздевалка представляет из себя небольшую комнату с лавками-стульями и открытыми стеллажами, на которые можно сложить свои вещи. Есть штанга с вешалками. Нет привычных для меня закрывающихся шкафчиков, поэтому все ценные вещи (сумки с документами, рюкзаки) берем с собой в зал.
Возле ресепшена есть небольшая релакс-зона с баром, где можно присесть на подушки и попить чая. Чай, кстати, довольно вкусный.
Мы занимались в большом зале. Двенадцать человек разместились более-менее свободно, но после пятнадцати было бы тесновато.
Мария, наш преподаватель, в самом начале занятия рассказала про создателя школы, про то, чем занимается конкретно это направление йоги. И мы преступили)
В самом начале была разминка всех частей тела. Я поняла, что в обычной своей тренировке пропускаю пару частей тела в разминке.
Дальше у нас была техническая часть. Упражнения давались сразу в трех уровнях сложности, т.е. Мария показывала нам три вариации и каждый выбирал ту, которая отвечала его возможностям. Много упражнений было на ноги и спину, ну и в целом мышцы кора.
Из недочетов на мой взгляд лично - несоответствующая музыка. Но скорее всего это имело за собой какую-то цель. Мне немного мешало сосредоточиться.
После физических упражнений мы перешли к упражнениям на концентрацию - нужно было сосредоточить свое внимание на точке в середине желтого квадрата, не моргая как можно дольше. Имхо, не очень полезное упражнение для глаз, т.к. моргая мы увлажняем слизистую и она не пересыхает.
Попрактиковали попеременное дыхание, во время которого я немного расслабилась и концентрацию потеряла) И закончили мы занятие расслаблением в шавасане (кажется правильно написала) под пледом в сумраке.
После занятия Мария предложила нам задать вопросы и мы пообщались за чашкой чай.
В целом было очень необычно попробовать новый вид активности и пообщаться с Марией)